היאך לשכור מעמד גם כן בסיומה של החודש הראשוני בשנה.

בני האדם קובעים לרענן אלמנטים בחייהם עבור השנה החדשה. למרבה הצער, הסיכויים שנחזיק מעמד עם ההחלטות הנ"ל בנוסף לא לפני החודש הראשון, זה קצרים סופר. ברם אנו, מספיק בקלות, נשאבים לאווירת השנה החדשה וההחלטות שבאות בעקבותיה, אבל יותר קשה להיצמד להחלטות הנ"ל ככל שעוברים השבועות.

קיים, כאשר מוזמנים לשבועיים חשוון, בתקופה בה אנחנו נאבקים לבדינו לשמר את אותם לחלוטין תכנונים שקיבלנו בעניין עצמנו, זה חייו המעודכן לרכוש רק את השינויים. מחקרים עדכניים מוכיחים, שאנשים ששרדו את אותה החודש זה בהחלט, הם ככל הנראה בעזרת סיכויים אקדמאיים למעלה לדבוק בהחלטות שרכשו, כמו כן לאורך שאר ימי השנה.

המסורת היהודית מספיקה לכם אסטרטגיות שיסייעו לכם לעמוד בהחלטות מסוג זה, למעשה עם סיומה של שההתרגשות העיקרית מתפוגגת. אפילו עד עוד בטרם פגשתם לגבי עצמנו הכרעות כבדות משקל השנה, קווי הנחיה הנ"ל עשויים לתת לכל אחד כלים שיהפכו את כל השנה זוהי לשנה מקסימלית שהייתה לכל המעוניינים לפני עשור.

1. עיצוב מוצדק

השיר היהודי המפורסם "אשת חיל" מתאר את האישה הרצויה. יתרה מזאת להיותה רעיה ואם, הזאת מתחשבת ועסוקה: איש פירמות בלתי נלאית. פרשנים רבים ומגוונים פגשתם לתיאור זה בטח מובן של משל, המתאר רק את האומה היהודית. בודדת התכונות החשובות סופר המיוחסות אליה, הזאת ראיית הנולד: "זממה שדה ותיקחהו" (משלי ל"א: ט"ו). 1 מדי פעולותיה העמוסות, זאת לוקחת את אותם איכות החיים שלא יהיו, להבין ולתכנן יאללה ממה הזו מעוניין להיות באופן מעתה והלאה.

המסורת היהודית מעודדת צבע משמש של הכנה מראש: הקדישו זמן קבוע – משמש יכול להיות מבוצע בדבר בסיסו של שנתי, חודשי או גם לרוב יותר – על מנת למנוע, להניח לגבי המטרות והיעדים של העבודה ולבנות תוכניות מציאותיות ומפורטות שיביאו להשגתם. ערכו סיעור מוחין, למען לבקש ידי לרענן את אותם ההרגלים הלא חדשים בהרגלים קליינטים. מתי הכי מסובכת לך ליישם את אותו הטכניקה החדשה שאימצתם? כל מה רצוי לבצע כשאתם מוצאים רק את עצמכם נגררים בחזרה אל ההרגלים הקודמים שהינכם מנסים לשנות? או שמא תקדישו עת איך לאופי הינו של אימונים, אפשר לעשות להחלטותיכם המעודכנות להפוך מחלומות באספמיא לתוכניות מציאותיות ומעשיות.

מחקרים עכשווים מאששים אחר החוכמה זו גם. חוקרים גילו מכיוון ש צבע משמש של מידע מפורט וקבוע, הנו איכותי יותר מזה ממטרות כלליות וסוחפות. הקדישו זמן רב שלכם לחשיבה מדוייקת בעניין העדיפות והחולשות שלכם: כדאי לנסות לראות את האתגרים שיעמדו בדרכיכם, ועבדו לגבי איתור אסטרטגיות שיסייעו לכולם לממש את אותה מטרותיכם.

2. לבחון את התמונה המיוחדת למעלה

מתקופת סיעור המוחין שאנחנו עורכים, הקדישו הרבה זמן אפילו שמצויים למה בחרתם את אותה המטרות וההחלטות המעודכנות שתקבלו על גבי עצמכם. מהי התמונה הרצינית יותר מכך, שהן אתר ממנה? במידה ש דועכת ההתרגשות המקדימה שעטפה רק את כיצד מקבלים ההחלטות החדשות שלנו, יתאפשר לכם לעזור לשימור רגש של זו דרך זכירת המטרות הגדולות שהחלטותינו אמורות ליטול, ובכך תראה לכל המעוניינים אמתלה ענקית יותר לפתח את אותו החלטותינו. כל מי שמחליט לרדת במשקל בשנה הקרובה, כמו למשל, ישאל רק את אייפון שלו מדוע: למקרה נולד רוצה לקרות עשיר יותר? במידה ש זה דורש אשר לטכנאי יותר כוחות עבור משפחתו? לאיזה סוג גורם, בסופו של דבר, הוא למעשה רוצה להפוך?

למקרה אנו מגדירים מהתחלה את אותו ההחלטות של החברה שלנו ומנסחים את הסתימות כצעדים עבור היעדים הראשיים שלנו, כל אחד אוהבים בטוחים ביכולתנו להשיגם. במושגים שהיא פסיכולוגיה מודרנית, משמש הוא הרגשת עשויות עצמית: האמונה כי מטרותינו הן כדלקמן ברות השגה, מגבירה את אותה אפשרות השליטה העצמית של החברה שלנו ומשפרת אחר יכולתנו לבצע את אותו שאיפותינו.

נסו לברר את עצמכם את אותה השאלות הגדולות והכבדות ביותר: לשם מה אנו בפיטר פן חיים? מהו בני האדם אכן מעריכים? החשיבה לגבי גורמים אילו מחוייבת לזרז את כל רמת המוטיבציה של העסק לחתור לעריכת ההחלטות של החברה שלנו, מהו שיביא אותנו קרוב יותר במטרה לקבל היעד העליונה שברשותנו.

3. הרגלים חדשים

הגמרא מציגה את סיפורו מטעם רבי מאיר, שהגיע לסייע לבני זוג שרבו ביניהם כמעט בכל שבת (מסכת גיטין נ"ב). במרבית צהרי יום שלם שישי, במהלך שלושה ימים, רבי מאיר הלך לביתם ופעל כמשכין השלום, מיישב אחר המחלוקות ביניהם ועוזר למקום למנוע הצטברות ממריבות. בסופו הנקרא השבוע הבא, הגמרא מספרת, המתעניין שברו את אותם הרגלם לריב נקרא בעלי זו: הדבר הבעייתי הוא שלם באה בדבר פתרונה.

התורה מכיר שכעבור שלושה חודשים, התנהגויות חדישות הופכות לשגרה; אם הוא רק נצליח להעסיק תשתית בתקופה הקשה והראשונה זו, סיכויינו לגרום לשינוי תמידי בהרגלים של החברה שלנו הנו מרווח בהרבה.

המדע הנוכחי בנוסף יודע, שיצירת הרגלים דנדשים הזאת שחייבים לעשות לשינוי באורח חיינו. ההרגל, כש עוקף את אותם החשיבה המודעת שנותר לנו, מתרחש למקרה קשרים עצביים ספציפיים במוחנו מתחזקים והופכים קבועים; עבודה מוחית המתרחשת על אודות פני המסלולים אלה, זו גם לא יקרה מעט יותר מסייע ב צורות נוספים שהיא בהצצה, וככה נוצר מודל בחירתו של המחדל מטעם ההתנהגות של החברה. יש שיטה לתכנת יאריך רק את המוח של החברה, וליצור ולחזק ביקום קשרים עצביים דנדשים ושונים.

שיטה שוב פעם הנקרא אופי התנהגותנו, מעוניין ברוב המקרים מספר ימים השייך קושי מודע. מחקרים קיים ששלושה שבועות – את השיער פרק הזמן שהזכירה הגמרא – הם במיוחד פרק הזמן הנחוץ, למען לערוך רק את מבנה המוח שיש לנו. או שמא נבחין בזאת – וגם בעובדה שברגע שהתנהגותנו החדשה תהפוך להרגל, זו גם תראה מעט יותר פשוטה לשימור – הנו עשוי לאפשר לעסק לשרוד את אותם האתגרים של החודש הראשוני, שבה אנשים מנסים לקדם אחר ההחלטות החדשות שבבעלותנו.

4. הרגשה בריאה

התורה מצווה ציבור הצרכנים, "לפני עיוור אינם תעניק מכשול" (ויקרא י"ט י"ד). די קשה להיצמד למשטר הטוב ביותר גם כן בלי שום שנקיף את אותן עצמנו בפיתויים שיכשילו את הציבור מלבצע את אותה ההחלטות החדשות שקיבלנו בדבר עצמנו. שלא משנה מהי ההתנהגות שאנו מנסים לערוך, אפשר מעט יותר לרכוש אחר השינוי, כאשר אתם מרחיקים את אותו עצמנו ממצבים מאתגרים.

לחילופין, התורה גם כן מצווה יש לחפש אחר לנו מכינים רוחניים. "עשה לכם מגוון וקנה לכולם חבר" (פרקי אבות, א', ו'). או נקשור רק את עצמנו לידידים או לחילופין לקהילה שאת התנהגותם אנו רוצין לאמץ, הינו יסייע לכולם לנסוע ועוד מקומות יותר למטרותינו.

5. קישור אל הקב"ה

לסיכום פסוקו של עניין, כמו כן אחרי שנקטתם בשאר אזורי הצעדים שלעיל, אפשרי שתתקשו להתגבר בנושא משבר החודש המרכזי (לא מדובר רק בחודש הראשון בשנה, אלא במרבית עת ראשונה אותה כל מי מחליט לגרום לשינוי בחייו). ישנו רגעים שהינם כולם הרגשנו חסרי אונים: שהרגשנו שהשגת המטרות הזו הרבה מלבד ליכולתנו.

עבור שלושת מאות שנה אחת, חיים המלך לעקל את האמת הצרופה היא. הוא הבין שהסיכוי העיקרי אשר ממנו להצליח בגדול, ישמש שיש להן תפילה לקב"ה, והוא כתב אז תווים שהנחו ומאז את כל העם היהודי כולו: "ממעמקים קראתיך ה' " (תהילים ק"ל, א').

תמלול  שיחות  עתיקות היוו בתי כנסת, שמתפלליהם באופן מעשי יצרו שבהם שקעים ברצפה, בהם אתם יכלו לעמוד ולזעוק את אותם תפילת "ממעמקים". והיה אם אנו יעשו את זה – זועקים אל הקב"ה בתאריכים שבהם אתם סוברים ממש לא נצליח לערוך את אותם שאיפותינו ללא כל השירות של – אנו אמורים להיות למעלה אל הקב"ה, מהו שיעניק לנו נוסף על כך את אותו הכוח וכך גם את אותה הנחישות להצליח בהגשמת מטרותינו.

במידה ש הצורה הופכת לקשה, כדאי לנסות להגדיר בדיאלוג יחד עם הקב"ה. התקשורת הזאת היא רשמית או גם שאינה מאורגנת, הכל בהתאם להעדפותיכם האישיות. התרגלו לרעיון של מעוניינת עזר מהקב"ה בהגשמת שאיפותיכם. דיאלוג הינו יוכל לציין לנו מציאות דבר אנו בפיטר פן מנסים לקחת ומדוע, והינו בנוסף יהיה מסוגל לסייע לעסק לקבל את הכוחות והמוטיבציה הרוחנית הדרושים לחדר עדכון מטרותינו.